Spor salonunu SPOR EKİPMANLARI olmadan kullanmayınız. Alana özel temiz bir spor ayakkabınız mutlaka olsun
Cardio makineleri, sabit aletler ve serbest ağırlıkla çalışırken sırada bekleyenler var ise makine ve aletleri uzun süre meşgul etmeyiniz. Diğer çalışanlara da müsaade edip sıra ile çalışınız.
Kullandığınız alet ve malzemelerde herhangi bir düzensizlik bozukluk ve tehlike arz edebilecek bir durum görürseniz vakit geçirmeden fitness eğitmenine bildiriniz.
Fitness / kondisyon salonu gelişi güzel, bilinçsiz kullanmayınız. Fitness eğitmeninden destek alarak uygun bir egzersiz programı isteyiniz.
Çalışmanızı tamamladıktan sonra program kartınızı programlığa isme göre yerine koyunuz.
Fitness / kondisyon salonuna su ve enerji içecekleri dışında herhangi bir şey getirmeyiniz.
Kullanmadığınız ekipmanları meşgul etmeyiniz. ( Düz sehpa oturma bankı değildir.)
Spor yaparken acil durum olmadıkça telefon kullanmayınız. Stüdyo derslerinde telefonunuzu kapalı ya da sessiz konumda bırakınız.
Yüksek sesle ve argo kelimeler konuşarak spor yapan diğer üyelere rahatsız ortam oluşturmayınız.
Kullandığınız ağırlıkları çalışmanız bittiğinde yerine koyunuz.
Dumbell ve plakaları sehpa üzerine koymayınız.
Serbest ağırlık,dumbell ve plakaları zemine fırlatmayınız.
Fitness salonunun yoğun olduğu zamanlarda cardio makinelerini 30’dakikadan fazla meşgul etmeyiniz.
Cardio makinelerinin üzerinde cep telefonu kullanımı tehlikeli ve yasaktır.
Koşu bantlarını çalıştırmadan önce makinelerin kenarlarına basarak 2 tur dönmesini bekleyiniz.
Sizin sohbetiniz bir başkasının motivasyonunu bozabileceğinden ve kaslarının soğumasını sağlayacağından set araları süresine özen gösteriniz.
Günde 1 defa kullanım hakkına sahip olup, spor salonunu saatlerce meşgul etmeyiniz.
Vücut kitle indeksiniz / ölçümünüz ayda 1 kez yapılmakta olup 2. Ve 3. Ölçümler aynı ay içerisinde cüzi bir ücrete tabidir.
Stüdyo dersleri minimum 4 kişi ile yapılmaktadır.
Diyetisyenle görüşme öncesi minimum 3 günlük besin tüketim kaydı istenmekte olup 15 günde bir kontrol yapılmaktadır. Özel bir diyet programı istenirse cüzi bir ücret karşılığı tüm destek verilmektedir.
Fitness ve ağırlık alanında yeme – içme yasaktır.
Salonumuz bay – bayan karışık bir salon olduğu ve hareket kısıtlamasına sebebiyet verdiği için fitness / kondisyon alanında DEKOLTE (göğüs, göbek) kıyafet kullanımı kesinlikle yasaktır.
Ter konusuna engel olmak için kullandığınız deodorant kokusunun hafif olmasına dikkat ediniz.