ONSPORTS CENTER
  • Anasayfa
  • Seans Tablosu
  • Hakkımızda
    • Spor Salonu Kuralları
  • Aktivite & Spor
    • Fitness
    • Cardio
    • Body-Building
    • Zumba
    • Tae-Bo
    • Fat-Burning
    • Strecthing
    • Kick-Box
    • Diyetisyen
  • Blog
  • Galeri
  • Iletişim & Ulaşım
STRECTHING

Belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacıyla yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir.

Tedavi edici – Kas bükülmelerini tedavi etmek ve önleyici Kasların normal işlevini korur.

Amacı, Pasif – Kas kendi son açılımına kadar herhangi bir ağrıya neden olmaksızın gerilir ve bu durum muhafaza edilerek bir süre gergin turmaktır.

Faydaları

  • Kan dolaşımı ve enerji hissi artar.
  • Koordinasyon artar.
  • Eklem ve kas esnekliğini arttırır.
  • Beyne gönderdiği sinyallerle stresi azaltır ve rahatlama artar.
  • Postür ( Duruş düzelmesine) yardım eder.

Ne Zaman Yapılmalı

Isınmadan önce esneme egzersizleri uygulanmamalıdır. Çünkü Isınma sırasında artan kalp hızı kaslara kan pompalar ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlıkta yardımcı olur.

Ziyaret Edin

Adres  | General Dr. Tevfik Sağlam Cad. Emlak Bankası Blokları
Telefon  | 0 312 326 30 10

Çalışma Saatleri

Hafta içi  | 08:00 – 23:00

Hafta sonu  | 09:00 – 21:00

Takip Edin

Motivasyon ve Güncel Bilgiler İçin Takipte Kalın

İnceleyin

OnSports Center’a ait olan Fotoğrafları İnceleyerek Salonumuzla ilgili Fikir Sahibi Olabilirsiniz

Hemen İncele
@ OnSports Center 2017 - Tüm Hakları Saklıdır